癲癇病不容小視 怎樣有效預防癲癇發作

保證每日足夠的睡眠時間

預防癲癇發作的一個首要方法就是要保證自己每日有足夠的睡眠時間，早睡早起很重要，機體在沒有休息好的狀態下，特別是缺覺，熬夜幹活是很容易誘發癲癇發作的，因此有癲癇病史者每日要保證自己足夠的睡眠時間。

避免刺激

預防癲癇發作還需要避免一切刺激。比如突然受到驚嚇刺激，或是突然的受到一些噪音、突然的閃光等刺激。保持情緒穩定，避免感情沖動，避免緊張、疲勞等狀態。

飲食註意

預防癲癇發作飲食要註意進食清淡沒有刺激性的且富有營養的飲食，避免饑餓或是進食過飽，不要接觸煙酒，避免接觸有油煙的環境。

適當的參加一些活動

有癲癇者可以適當的參加一些小小的運動。比如在傢人的陪同下進行一些慢走的活動。通過慢走可以促進腸蠕動，有預防便秘的作用。而便秘是可以誘發癲癇發作的因素之一。

註意預防上呼吸道感染

預防癲癇發作還需要註意預防上呼吸道感染。日常生活中註意不要淋雨受涼，隨季節氣溫變化，適時的增減衣被，不要過度飲水。

禁止的工作

有癲癇者一些工作是禁止從事的。比如：攀高、遊泳、駕駛以及高壓電機旁作業，主要是為瞭預防發作的時候，從事這些工作有危及其生命的危險。

按時服藥

有癲癇病史者要嚴格按照醫生的醫囑，堅持長期有規律的服藥，切忌服藥後癥狀控制住就自行停藥。因為間斷不規則的服藥不利於癲癇的控制，反而會導致癲癇持續狀態的發生，癲癇持續狀態發作起來有危及生命的危險的。