近視怎麼辦 怎麼能簡單有效的恢復視力

第一，節約用眼

現在人們視力下降，很大程度上是如今手機電腦猖獗 ，人們的眼睛始終得不到休息，眼睛過度疲勞，最終導致視力下降。所以特別是長期在電腦前工作的人，應當經常起身，讓眼睛休息。晚上睡前看手機是很不好的。

第二，經常凝視遠方

找一處遠方的綠樹或者天空，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。需要註意的是不要瞇眼，也不要總眨眼、全神貫註的凝視30秒左右。接著把手掌置於高於眼睛前方30厘米處，大約5秒，再凝視遠方30秒，重復做10分鐘時間左右，一天做兩三回，視力下降厲害的根據需要增加訓練次數。

第三，做做眼保健操

眼保健操可以促進眼睛周圍血壓循環，而且簡單易操作。采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位，以局部有酸脹感為度。

第四，吃出好眼睛

視力不好特別是假性近視，很多都是因為缺乏維生素A導致的，那麼對癥我們可以多吃點明眼的食物，如豬肝，蔬菜水果如胡蘿卜等，但是不可過量吃。

第五點，手術治療

對於急於愛美或者工作需求緊迫的朋友，可以采取激光治療近視眼，周圍有很多朋友都打瞭眼睛，並沒有很大風險，費用也不高，但一定要去正規專科醫院去哦