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紅燒鰈魚怎麼做?

更新日期:2023-11-03 00:30:50  來源:大中華養生網

導讀比目魚富含蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、磷、鉀等營養成分尤其維生素B6的含量頗豐而脂肪含量較少。紅燒鰈魚怎麼做?...

食材

  • 鰈魚身 半截
  • 薑 少量
  • 蔥 少量
  • 蒜 少量
  • 料酒 適量
  • 白砂糖 適量
  • 醬油 適量
  • 胡椒粉 適量
  • 鹽 適量

把蔥薑蒜都洗幹凈,蔥切段,薑切片,蒜分兩半,備用

1在鰈魚身上切三刀,抹上一層生粉

在鰈魚身上切三刀,抹上一層生粉。(劃刀的時候不要劃得太深,事實證明,劃得深很容易熟,但是也很容易讓魚身碎掉)

熱鍋放油,待油八成熱後,把鰈魚放入,用小火慢慢把鰈魚兩面煎一下

鰈魚起色後把它先撩到一邊,把油留出來,然後放入我們的蔥薑蒜爆香

接下來,就先放一股料酒,再放醬油上色,然後放一勺白砂糖,再倒入一碗水,慢慢攪拌,不要太用力,不然魚身會全碎掉

小火慢燉一下,然後再放一勺鹽(如果上面醬油放多瞭就不要放太多鹽瞭,一小勺就好)和一點雞精,再均勻的撒上一層胡椒粉。然後再開大火進行收汁,燉的時候可以給魚翻面,註意還是要慢慢來

2收完汁之後就可以出鍋瞭

收完汁之後就可以出鍋瞭。然後我翻得太厲害,我親愛的魚碎得也很厲害,有點醜,勿噴