導讀鮁魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富含豐富蛋白質、維生素A、礦物質(主要是藍點馬鮫藍點馬鮫鈣)等營養元素。今天做瞭便當和大傢分享一下我的做法。...
首先,大米淘洗幹凈,加適量水,蒸熟。
鮁魚洗幹凈,切段,準備蔥、薑、八角、花椒,如圖。
鍋中放油燒熱,放入薑、八角、花椒爆香(蔥先別放,容易糊)。加入鮁魚翻炒(一面魚皮熟瞭之後,再翻面,避免魚皮粘到鍋上)。
1加入醬油調色,加入鹽調味
加入醬油調色,加入鹽調味。
2鍋中加入水,然後放入蔥、料酒燉制
鍋中加入水,然後放入蔥、料酒燉制。
湯燉濃以後,魚也就熟瞭,然後撒入香菜,最後滴上幾滴醋即可。
接下來,我們做菜,蘿卜、土豆、胡蘿卜切粒。木耳泡發洗凈。
鍋中放油,下薑片爆香後,下人蘿卜、土豆、胡蘿卜翻炒。
3加入醬油、鹽調味
加入醬油、鹽調味。
木耳放入鍋中,然後加水燉一會兒,出鍋前加入味精即可。
4成品圖
成品圖。