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最適合冬天的滋補黑米粥

更新日期:2023-11-03 00:15:30  來源:大中華養生網

導讀春節大魚大肉是必不可少的那麼早餐就多喝黑米粥吧讓腸胃也休息下。黑米粥具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。...

食材

  • 黑米 100克
  • 紅豆 50克
  • 糯米 100克
  • 糖或者鹽 少量

黑米、糯米、紅豆準備好,臨時將圖片中的小米換成瞭糯米,煮出來的粥口感更糯

將所有的食材混合

用清水淘洗幹凈

將處理好的食材放入煮粥煲

加入水,水量在兩個刻度線中間

設置營養米粥鍵後,預約號時間即可,豆漿機自動工作,香噴噴的早餐按時出鍋哦!

註意事項

食材的量不能太多,太粘稠瞭口感會不好

喜歡吃甜的可以商量加點糖哦