越來越懶瞭？這些生活技能你還會嗎？

便捷讓人越發懶惰

下班買菜，回傢做一頓香噴噴的晚飯；收拾好碗筷後，坐在燈下縫縫補補；快入冬時把棉被拆開，棉花曬幾天，再重新縫好……20年前，這幾乎是每傢每戶的生活寫照。隨著社會節奏加快，現代人過上瞭“腳不沾地”的緊張生活，生存壓力迫使我們丟掉瞭很多生活技能。

首先，堵車、通勤時間長等“城市病”讓下班後回傢做飯成瞭奢望。跟工作“搏鬥”一天，又開瞭一兩個小時的車，或者在地鐵上站瞭一路，很多人到瞭傢根本不想動，更別提做飯瞭。而年輕人小時候被父母灌輸“傢務事不用你操心，好好學習就行”的觀念，讓很多人即使結瞭婚、有瞭孩子，也還沒學會做飯，不得不繼續依賴父母。2013年一項在天津進行的調查顯示，超半數的“80後”和“90後”夫妻，兩個人都不會做飯。雖說網絡和手機給我們帶來瞭便捷的外賣，但也帶來瞭地溝油、高油高脂等健康隱患。

其次，織毛衣、針線活等技能也在消失。過去，幾乎人人傢中都有織毛衣用的針線。剛入秋時，老太太們就會坐在一起織毛衣，你跟我學兩招花樣，我跟你說說經驗。這不僅能讓傢人穿上更合身的毛衣，還促進瞭鄰裡、親人間的溝通。而扣子掉瞭、衣服破瞭，都有老媽妙手回春地縫補。再看現代人，扣子掉瞭找人補，被子臟瞭找人洗，衣服襪子破瞭直接丟掉。有人說，父輩們感情出瞭問題，更多的是去試著修補；年輕人感情有瞭問題，卻像丟破衣服一樣，隨手就丟掉瞭。不得不說，生活觀念的變化的確會影響人們的思想和行為。

最後，男人掌握的技能也越來越少。以前，我們的老爸能換燈泡，會修桌椅，掏過馬桶，扛過煤氣罐，這些簡單的小事現在卻成瞭不少年輕男性的難題。買個燈泡來回跑三四趟，要不是瓦數不對，就是螺口對不上；椅子壞瞭，卻發現傢裡連錘子、螺絲刀都沒有；馬桶堵瞭，更是下不去手，直接打電話找人來修。

生存技能還能升華生活

針對上述變化，中國科學院心理研究所研究員張侃說，社會分工精細化是提高效率、降低勞動成本的必然結果，也必然會導致人們掌握的技能單一化。總體來說，人們的生活變得簡單瞭，這體現瞭社會進步，是件好事。但從個人角度來說，生存技能的缺失讓生活少瞭很多樂趣。

中科博愛心理醫學研究院院長傅春勝則表示，掌握多元的生存技能是一個人瞭解世界、瞭解自我的過程。人們在學習生存技能的過程中可以瞭解自己的能力，還會產生一種特殊的成就感，不斷獲得進步和他人的肯定。技能掌握得越多，安全感就越強，價值感和尊嚴感都會得到極大的提升。很多人上瞭歲數後出現抑鬱情緒，就是因為身體機能下降，某些技能難以完成，使得價值感降低所致。

傅春勝說，生存技能的習得還是積累人生閱歷的好機會。學到一門技能猶如打開瞭一扇瞭解世界的窗戶，給生活增添瞭樂趣。比如小兩口一起做飯，你擇菜，我做飯，你刷碗，我擦桌子，雙方在交流中增進瞭感情；再比如，為心愛的人織一件毛衣，雖然辛苦費力，但這種愛的表達是難以找到替代品的。張侃也表示，掌握幾樣生活技能並展示出來，是生活情趣的體現。隻有熱愛生活的人才會去瞭解生活中的方方面面，整天沉溺在虛擬網絡中的人難有這種熱情。

國傢體育總局體育科學研究所群眾體育研究中心主任江崇民認為，個別生存技能還能增加活動量。比如蒸饅頭、包包子、搟面條之前要和面，半小時左右的上肢運動能鍛煉包括肩背在內的多處肌肉；織毛衣、縫扣子屬於精細運動，可以鍛煉手眼協調能力，更能預防老年癡呆的發生。

春節一起學點技能

春節將至，傅春勝建議，年輕人不妨借機向長輩討教，學習一兩項技能，不僅讓生活增添光彩，還能帶來健康好處。

學做一道拿手菜。自己在傢做飯吃更健康。做飯還包括買菜、洗菜、淘米、烹飪、洗碗等多個步驟，本身就是一種體力活動，可以幫助現代人緩解久坐的危害。一起做飯吃還能增進與愛人或朋友的感情。在學習的過程中，與長輩多交流，通過一道菜瞭解他們年輕時的故事，讓傢人間的感情更親密。

學做針線活。傅春勝表示，在信息大爆炸的現代社會，人們變得浮躁不安，做事的專註力和認真度會下降。做針線活需要極大地耐心和專註力，讓年輕人重新學學如何集中註意力。

學點維修技能。換燈泡、修水管這些小事原本就不難，回傢後不妨請教一下父親。子女與父親的交流往往不多，借此機會與父親說說話，讓他重新當一次“人生導師”。

學書法。如今，提筆忘字的現象比比皆是。美國研究發現，經常寫字有助於提升腦力和記憶力，讓人心靈安寧。如果傢中有愛好書法的長輩，建議討教一些寫字的技巧，陶冶情操。