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下奶鯽魚湯的做法

更新日期:2023-11-03 00:11:02  來源:大中華養生網

導讀鯽魚性平富含維生素和蛋白質有消腫、利水、通乳之功效。鯽魚含有全面而優質的蛋白質對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋有奇特的緩解功效。...

食材

  • 玉米須 100g
  • 玉米芯 100g
  • 鯽魚 1條
  • 蔥花 適量
  • 薑片 適量
  • 料酒 適量
  • 鹽 適量

玉米須、玉米芯入沸水煮20分鐘,瀝幹,湯汁待用。

鯽魚去鱗、去雜,洗凈,料酒醃制片刻。

引燃燒鍋,加入湯汁,放鯽魚、料酒、薑片燉30分鐘,撒上鹽、蔥花。

註意事項

玉米須煮食去苞須,不做藥用時勿服用。