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導讀蓮子為補養元氣之珍品藥用時去皮、心故中醫處方叫“蓮肉”具有補脾、益肺、養心、安神、益腎和固腸等作用。生可補心脾熟可厚腸胃適用於心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過多、慢性腹瀉等癥。...
1準備好所有食材
準備好所有食材。南瓜要去皮去囊後在蒸鍋裡隔水蒸熟，蓮子、糯米、紅棗洗凈後最好浸泡過夜。這樣煮起來更容易。
2紅棗去核切小塊
紅棗去核切小塊。
3將蒸熟的南瓜搗碎
將蒸熟的南瓜搗碎。
4把四種食材混合在電鍋內
把四種食材混合在電鍋內。
5外加6倍的水量
外加6倍的水量。
蓋上蓋子，按下開關，50分鐘後自動保溫。
一碗暖暖的香甜糯米南瓜紅棗蓮子粥可以品嘗啦。
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