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如何簡單的做蓮藕排骨

更新日期:2023-11-03 00:06:24  來源:大中華養生網

導讀吃藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。中醫認為藕是一款冬令進補的保健食品既可食用又可藥用。生食能涼血散淤熟食能補心益腎可以補五臟之虛強壯筋骨滋陰養血。同時還能利尿通便幫助排泄體內的廢物和毒素。蓮藕+排骨:滋陰養血...

食材

  • 排骨 2斤
  • 蓮藕 3段
  • 枸杞 若幹
  • 薑片 3片
  • 料酒 幾滴
  • 食鹽 適量

1排骨洗凈

排骨洗凈。洗到血水很淡為止即可。可用開水焯肉。註意用沸水沖洗後立刻用冷水沖涼。

2蓮藕削皮切片

蓮藕削皮切片。註意切片要均勻,否則可能會出現生熟不均的情況。

先把排骨放入鍋中,倒入一些料酒進行去腥,五分鐘後進行下一步。

3找到適量枸杞,放入鍋內

找到適量枸杞,放入鍋內。並加入三片生薑。

將蓮藕片鋪在排骨上方,並且加入足夠的冷水。

方法/步驟2

先大火將其煮沸,用筷子將鍋內排骨蓮藕攪拌均勻。

1然後,小火慢燉

然後,小火慢燉。這個過程盡量不要再加入冷水,但要保證水漫過材料。如果介意中途加入冷水,可以加入溫水或者熱水。

感覺肉質松軟以後,蓮藕可以輕易折斷之後,加鹽,完成任務。

註意事項

註意用沸水沖洗後立刻用冷水沖涼。