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減肥利器:魚香土豆絲

更新日期:2023-11-02 23:52:26  來源:大中華養生網

導讀看瞭一個著名的師傅做的魚香土豆絲的視頻。據說是有利於減肥的菜。雖然減肥是個遊戲但是魚香土豆絲確實真的很誘人。跟著名師一起做。收獲還是不小的。記載一下。今天很不順心情壞極瞭。美食也無法抵擋無耐。...

食材

  • 土豆 4個
  • 尖椒 2個
  • 肉 50g
  • 油 1勺
  • 豆瓣醬 1小勺
  • 蔥 一段
  • 薑 一塊
  • 蒜 2瓣
  • 糖 1勺
  • 醋 2勺
  • 醬油 適量
  • 淀粉 適量
  • 味精 適量

選擇瞭中等大小的土豆4個,事實證明,太多瞭,搞出來瞭一大鍋

去皮後洗幹凈

切成盡量均勻的絲

放到水裡浸泡

準備一塊瘦肉,看的視頻裡用的是五花肉,不想要太肥的,所有用瘦肉替換瞭一下

切成肉絲

尖椒2個洗好,去掉籽

切成絲

蔥薑蒜切末備用

把蔥薑蒜放入碗中,做一個碗汁,放入醋,糖,淀粉,醬油

木耳切絲備用

土豆絲放入開水中焯一下,斷生即可撈出,無需過冷水

炒鍋裡放油,下乳肉絲

把肉絲炒至變色後放入豆瓣醬,豆瓣醬是提前剁碎的

把紅油炒出來

把尖椒和木耳絲放入鍋裡炒勻

接著放入土豆絲,此時要大火快炒

從碗汁裡撈出蔥薑蒜末,下入鍋中

剩下的碗汁是這樣的

最後倒入碗汁,顛勺,弄勻

撒味精即可出鍋