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怎樣做涼拌花生韭菜

更新日期:2023-11-02 23:49:08  來源:大中華養生網

導讀涼拌韭菜美味可口營養豐富又有改善體質、行氣解毒、減肥的功效。當清新爽口的韭菜遇上香香脆脆的花生蓉又是一種怎樣的美食體驗呢。我們一起來看看吧。...

食材

  • 韭菜 適量
  • 花生 適量
  • 大蒜 適量
  • 辣椒面 適量
  • 鹽 適量
  • 雞精 適量
  • 醬油 適量
  • 花椒油 適量

揀洗韭菜把韭菜挑揀出來,用清水洗幹凈,瀝幹。

把花生碾碎將花生炒香,剝殼,去皮,用研缽把花生米碾碎,備用。

把韭菜淖熟燒一鍋開水,把洗幹凈的韭菜放進去淖一下,得到變色就可以撈出來,瀝幹上面的水分。

把韭菜切成段把瀝幹的韭菜切成段,備用。

攪拌均勻把切好的韭菜放進盤子裡,放入花生末、大蒜、鹽、雞精、醬油、花椒攪拌均勻即可。