血壓低吃什麼最快最有效 血壓低不能吃什麼

　　血壓低一般是指低血壓，低血壓的危害一般有註意力不集中以及記憶力減退、腦供血不足或者是四肢乏力以及麻木等。但無需過度擔心，有些食物可以幫你輕松緩解。

　　一、血壓低吃什麼最快最有效

　　1.櫻桃

　　櫻桃當中很有非常多的鐵元素，血壓較低的患者有一部分可能是由於貧血，而鐵元素能夠幫助身體合成血紅蛋白，也可以改善貧血，提高身體的免疫力，所以如果有低血壓的情況，平常可以吃一些櫻桃。

　　2.蘋果

　　蘋果微量元素含量高，富含多種維生素和纖維素，很容易就可以被腸胃吸收，可以有利於提高身體免疫力，也不會造成血壓降低，反而能夠讓血壓有所回升。

　　3.雞湯

　　雞湯本身就是一種很滋補的食物，可以輔佐紅棗、生薑來進行燉煮，補氣益血，更加有利於血壓的平穩和身體健康的恢復。也可以提高身體免疫力。但是不要多喝，因為脂肪含量較高，有可能會造成肥胖。

　　4.桂圓

　　桂圓是一種熱帶水果，本身性熱，對於普通人來說吃的數量過多有可能會出現上火的癥狀，但是對於低血壓患者來說，是可以適當的吃一些桂圓來進行調節的，這有利於血壓的平穩和數值的升高。

　　5.生薑

　　生薑是辛辣的食物，在冬天喝薑茶可以驅寒，對於低血壓的人來說，很容易手腳溫度低，這時候可以使用生薑來進行調理。經常食用生薑，也能夠促進食物消化升血壓。

　　二、血壓低不能吃什麼

　　1.洋蔥

　　洋蔥內所含的二烯丙基二硫化物和少量的硫氨酸能降血脂，預防動脈粥樣硬化，防止高血壓，但對低血壓的人群是不適合的。

　　2.胡蘿卜

　　胡蘿卜含有多種維生素、糖類以及鈣、磷、鐵等礦物質，有清熱利尿，涼血止血之功效，低血壓的人群避免食用。

　　3.番茄

　　番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用可使血壓更為低下，出現頭暈、目眩等癥狀。

　　以上食物能幫助患者緩解血壓低的癥狀。但需要註意的是，像洋蔥、胡蘿卜這些食物血壓低的患者千萬不能碰以免加重病情。