橄欖果的功效與作用 橄欖果的食用禁忌

　　橄欖果屬於福建的特產，在唐朝時期被列為貢品，因為橄欖從生到熟，始終如一，都是翠綠的顏色，所以又稱為“青果”，那你知道它有哪些好處嗎？接下來一起去看看吧！

　　一、橄欖果的功效與作用

　　1.預防骨質疏松

　　橄欖含鈣較多，可以促進骨骼生長，促進礦劑的生成和鈣的吸收，所以多吃橄欖可以有效的預防骨質疏松和促進骨骼發育生長。

　　2.美容養顏

　　橄欖含有維生素E和抗氧化成分，可以有效的預防皮膚損傷和預防衰老。使皮膚變得滋潤有光澤。

　　3.通潤腸道

　　橄欖可以有效的將我們人體內的垃圾排出體外，可以達到通潤腸道的效果。

　　4.緩解咽喉痛

　　橄欖生吃，可生津止渴，治療咽喉痛的作用。

　　5.解酒

　　橄欖可以起到解酒的效果，但酒後也不宜吃太多橄欖隻需2-3粒即可。

　　二、橄欖果的食用禁忌

　　1.不能和牛肉一起吃

　　橄欖果和牛肉可能會相互反應，一起吃可能會造成腹脹、腹痛等癥狀。

　　2.不能和酒精類食物一起吃

　　吃橄欖果後不能抽煙喝酒，也不能和其他具有刺激性的食物一起吃，可能會加重人體多器官負擔，危害人體健康。

　　總的來說，橄欖果有預防骨質疏松、美容養顏等功效與作用。也需要註意，橄欖果不能和牛肉、酒精類食物同吃!