解頭屑產生根源中醫方治療

頭屑的問題困擾著很多年輕人，關於它的問題誤區多，頭屑是怎麼產生的？頭屑過多的原因是什麼？怎麼樣才能有效去頭屑？中國養生網為大傢解答。

　　頭屑是怎麼產生的？

　　人的頭皮細胞正常情況下的更新周期是28天，在正常的皮膚代謝過程中，角質形成細胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時，通常會形成十幾甚至幾百個細胞的聚集體。當聚集體直徑大於0.2毫米時，即可形成肉眼可見的小片聚集物——“頭皮屑”。據調查，我國大約有50%以上的人，或多或少存在頭皮屑。

　　頭皮屑是一種亞臨床炎癥性頭皮疾病。正常的角質層細胞之間存在著黏附物質，一旦頭皮出現炎癥，會使細胞之間的黏附不再緊密，形成頭皮屑。

　　現代科學研究進一步證明，糠秕馬拉色菌與頭皮屑的關系最為密切：有頭皮屑者，頭皮馬拉色菌明顯多於無頭皮屑者，並且隨著頭皮屑嚴重程度的增加，馬拉色菌的密度也會增加。還有研究發現，頭皮屑與角質層遊離脂肪酸、膽固醇、神經酰胺水平的明顯下降相關，使頭皮的水屏障遭到破壞。角質層水合作用減少後，其體積和面積都會變小，進而裂開形成鱗屑。

　　頭皮屑表現多種多樣

　　頭皮屑的表現多種多樣，油性皮膚的人頭皮油膩發亮，常覆有黃色油膩鱗屑，頭發甚至會黏在一起。

　　幹性皮膚的人則會出現彌漫性、灰白色略帶油膩的頭屑，常伴瘙癢。用手撓抓時，頭皮屑就會像雪花一樣落下。

　　頭屑問題誤區多

　　在中國，頭屑問題比歐美國傢更為普遍，60％的成年人都不同程度地受到頭屑頭癢的困擾。很多人雖然也在積極地尋求解決辦法，但一種普遍的看法是認為頭屑是無法根治的。使用瞭去屑洗發水後，隻要已經沒有明顯大量的頭屑，頭癢也隻是偶爾發生，就認為自己的頭屑問題已經解決瞭。還有些消費者覺得頭屑困擾不是什麼大問題，最多影響美觀，或者偶爾會有些尷尬，但跟減肥無關。其實，這些都是錯誤的觀點。

　　頭屑頭癢產生的根本原因是頭皮細胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說明頭部皮膚環境不減肥，隻要這一點沒有改善，頭屑就會很快再生。而由於頭癢進行抓撓又會對頭發和頭皮造成進一步的損傷，結果頭皮減肥狀況持續惡化，發質受損進一步加重。中國減肥教育協會頭皮減肥研究中心認為，減肥秀發的金標準應是徹底沒有頭屑，也沒有頭癢、頭油分泌過多的情況。

　　中醫認為，這與感受風熱有關，除講究頭部衛生外，還可選用以下中醫偏方去頭皮屑。

　　1、桑白皮煎藥液去皮頭屑

　　桑白皮50-100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發作用。

　　2、皂角去頭皮屑

　　皂角50-100克搗碎，加水500-1000毫升煎。先以溫熱水洗去頭上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然後以清水沖洗幹凈，每周兩次，連洗數周，頭皮屑可消失。

　　3、菊花葉子去皮屑

　　菊花葉子40片，清洗幹凈後放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液後，放涼，然後放入瓶中保存。使用時，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。菊花葉子中含有特殊的精油成分，用菊花葉煮成的汁液來清洗頭發，可以有效抑制頭皮屑的生長。

　　4、蘋果醋汁

　　蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗發水把頭發洗幹凈，然後將洗凈的頭發放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭發，最後用洗發水清洗幹凈。蘋果汁與米醋可以有效吸收頭發中過多的油脂，因此可調節頭皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

　　5、黑豆煮水去頭屑

　　將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發，可有效抑制頭皮屑，防止頭皮屑再生。

　　6、透骨草/桑葉煎汁去頭屑

　　透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼後，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘後用清水沖凈，每日洗2次，一周左右即可見效。

　　頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個階段。因此需要提醒讀者註意的是，如果患者出現下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎：

　　1.頭皮屑增多伴有瘙癢；

　　2.頭皮上出現較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑；

　　3.伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹；

　　4.滲出、結痂；

　　5.頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時伴有瘙癢和脫發。

　　遇到這種情況，一定要到及時到正規醫院皮膚科就診。

　　專業護理來源於生活點滴

　　良好的清潔、飲食習慣都是擁有完美無屑秀發的“必修課”。因此，有頭屑困擾的消費者在日常生活當中要註意以下幾點：

　　選擇含有效去屑成分的優質去屑洗發水並堅持使用。

　　天天洗頭，保持頭發及頭皮清潔。

　　不要過度燙、染頭發或抓撓頭皮。

　　多攝取堿性和富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的酸性食物。

　　盡量避免油炸類食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。

　　洗發時配合去屑洗發水做頭部皮膚按摩，加快血液循環，有助於放松頭部皮膚，改善頭發的營養吸收。

　　保持良好的精神狀態，避免出現過於疲勞焦慮。