怎麼保養面部皮膚 保養面部皮膚有哪些方法

　　保養面部皮膚的方法有：首先需要防曬、其次日常做好清潔，最後做好保濕，另外，每天多喝水也是很重要的，因為多喝溫開水這樣可以達到排毒而且還能夠促進新陳代謝食物。保養面部皮膚可以通過加強防曬，也可以通過局部的補水或者通過調整飲食，多吃富含膠原蛋白和富含維生素的食物來保養。

　　保養面部皮膚有哪些方法

　　1、溫水洗臉

　　洗臉時一定要掌握好水溫，不可過燙也不可太涼，用溫水洗臉最好。因為春季肌膚容易敏感，無論熱水還是冷水，都會產生不良的刺激，加重肌膚的負擔，使其不堪重負，抵抗力下降，引起皮膚過敏。

　　2、堅持保濕

　　早春時節天氣也特別幹燥，很容易帶著肌膚中的分水，所以保濕工作不能停，可以選擇一些純保濕的植物性的噴霧，經常給面部補水，肌膚健康瞭，也就沒有那麼容易敏感瞭。

　　3、合理護膚

　　在使用護膚品時一定要小心，盡量避免使用添加瞭激素以及化學元素的，以免對肌膚造成刺激感，進而導致肌膚過敏的癥狀出現，盡量少用化妝品，避免刺激皮膚。

　　4、多喝水

　　不可忽視飲食對皮膚影響的重要性，每日需補充6~8杯開水。各種水果、綠色蔬菜和牛奶，都是對美容有利的食物，甜類及油類的食物可盡量的減少。

　　皮膚保養吃什麼食物

　　1、蓮藕

　　蓮藕性溫，具有健脾養血的功效，對於容易缺血的女性是一樣很好的補血食物，血氣旺盛的女人往往氣色較佳，膚色也看起來更加紅潤健康。

　　2、菠蘿

　　菠蘿含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質，以及胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。並能補充人體所需的所中元素，幫助消化排除體內毒素，改善皮膚幹裂，消除斑點。

　　3、番茄

　　番茄含有豐富的微量元素。其中，胡蘿卜素、維生素c和茄紅素，可以對抗陽光和皮膚癌。

　　4、枇杷

　　枇杷中含有碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營養素，還有胡蘿卜素、水果酸、檸檬酸等，能夠預防癌癥，延緩衰老。

　　5、花膠

　　女性朋友經常燉一點花膠吃，可以起到很好的滋補效果，而且還不容易發胖。同時，花膠還是女性朋友補充膠原蛋白的理想選擇。