怎樣才可以生發 脫發的原因有幾種

　　每天堅持梳頭發和經常的按摩頭皮，這些方法都具有促進頭發生長的作用。另外，如果想讓頭發長快,可以在平時膳食中多吃：黑芝麻、黑大豆、核桃等,補充頭發生長所需要的營養。平時註意頭部的衛生和清潔,洗頭時也要盡可能的多進行頭皮的按摩。每天起床和睡前用梳子梳頭,每次20分鐘,堅持一個月左右會有明顯的效果。

　　脫發的原因有幾種

　　1、遺傳導致

　　有相當多的男性出現脫發，很有可能都是遺傳導致的，他們的父親如果也是脫發患者，他們也會有大概率的脫發。

　　2、飲食不當

　　尤其是吃瞭很多油膩的食物，更是會導致身體失衡，毛囊得不到養分的濡養，或許導致脫發日益加重。

　　3、壓力太大

　　程序員的壓力很大，熬夜加班早已是傢常便飯，這樣的話，可能會在壓力的背景下，導致他們的頭發脫落的更快。

　　4、負面情緒較多

　　不良的情緒對於頭部血液流動是有影響的，導致頭發生長受到阻礙，甚至在這糟糕的情緒中，頭發脫落的速度進一步加快。

　　5、內分泌出現失調

　　對於男性來說，也需要考慮內分泌，一旦處於失調狀態下，將是很糟糕的事情，毒素排出出現異常，帶來的影響、麻煩還是很大的，將會加速頭發的脫落。

　　脫發可以吃哪些食物

　　1、獼猴挑

　　吃獼猴桃可以防止脫發，獼猴桃可以滋養頭發，鎖住頭皮的水分，給頭發提供更多的營養物質，所以經常吃獼猴桃可以滋潤頭發，讓頭發變得更加富有光澤，韌性更強。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻裡含有很多蛋白質、礦物質、脂肪酸以及黑色素，經常吃能夠促進人體血液循環，供給頭皮營養，也可以有效防止頭發過早的變白。

　　3、葡萄

　　多吃葡萄給人體各個器官補充血液，頭發得到瞭營養支持，自然會更有彈性、更柔順，逐漸的掉頭發就少瞭。

　　4、首烏豬腦湯

　　人們之所以會掉頭發，一部分是病理原因，一部分是腎虛所致，腎虛就要多補，調節腎虛，首烏豬腦湯是不錯的選擇。