百香果是熱性還是涼性食物 百香果的功效有哪些

　　百香果是生活中常見的一種水果，其味道酸甜可口，營養價值也非常高。那麼百香果是熱性還是涼性食物呢？一起來看看吧。

　　一、百香果是熱性還是涼性食物

　　一般情況下，百香果既不是熱性也不是涼性的，而是屬於溫性的。通常溫性的水果是最適合於人體使用的，百香果裡面含有豐富的維生素以及微量元素，還含有有機酸等成分，營養價值比較高。

　　二、百香果的功效有哪些

　　1.潤腸通便

　　百香果中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，通常有利於食物的消化與吸收，具有潤腸通便的功效，一般建議有便秘的人群食用。

　　2.輔助改善睡眠

　　百香果中含有豐富的香酚成分，具有清新嗅覺的作用，可以在一定程度上改善患者的失眠癥狀。

　　3.補充維生素

　　百香果中含有豐富的維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，適量食用可以為人體補充所需要的營養，可以維持機體的營養均衡。

　　4.美容養顏

　　百香果中含有豐富的維生素C、維生素E等營養成分，適量食用可以起到美容養顏的功效，可以促進機體的新陳代謝，有一定的美白功效。

　　5.降血壓

　　百香果中含有豐富的鉀元素，鉀元素可以促進體內鈉元素的排出，有利於維持體內的電解質平衡，從而達到降血壓的功效。

　　需要註意的是，雖然百香果有很多功效，但不建議一次吃太多，以免出現腹脹、腹瀉等不適癥狀。另外，對百香果過敏的人群要避免食用，避免出現過敏反應。