維e的副作用 吃維生素e有什麼好處

　　維生素E是一種脂溶性的維生素，有抗氧化的功效，補充維生素要適量，過量服用就有副作用。維生素E有抗凝活性，長期大劑量攝入會增加出血風險，還會促進發生氧化反應的物質。過量服用維生素E可能會出現血栓性靜脈炎、肺栓塞、血小板的聚集、血壓升高。還可能會影響生殖功能，比如男性和女性都可能會出現乳房肥大等癥狀。

　　維e的副作用

　　維生素E的副作用不明顯，可以放心服用，但是，如果長期服用每日量達400~800毫克就有副作用。可能會增加出血風險，低劑量的維生素E具有抗氧化的作用，攝入大劑量的時候，維生素E將不再具有抗氧化的活性，反而成瞭促進發生氧化反應的物質。另外，攝入大劑量的維生素E，還會妨礙其他脂溶性維生素，比如維生素A、維生素K的吸收和相關的功能。過量服用維生素E還會出現疾病，比較嚴重可能會出現血栓性靜脈炎、肺栓塞、血小板的聚集、血壓升高。另外，還可能會影響生殖功能，比如男性和女性都可能會出現乳房肥大，有些患者會出現頭暈、頭痛、眩暈、視力模糊、神經衰弱等癥狀。所以，一定要適量補充維生素E。

　　吃維生素e有什麼好處

　　維生素E是一種脂溶性的維生素，有抗氧化的功效，適量補充維生素e對維持正常的生殖系統功能，有非常重要的作用。既然瞭解瞭維e的副作用，再來瞭解一下吃維生素e有什麼好處。

　　吃維生素e的好處1：保持皮膚彈性

　　常吃維生素E能幫助延長細胞壽命，不僅能夠抗衰老，還能夠維持細胞的活力。經常吃維生素還能夠起到抗氧化的作用，能讓皮膚保持彈性，預防衰老。

　　吃維生素e的好處2：預防心腦血管疾病

　　維生素E含一定脂溶性，進入到體內之後就能夠消化體內的脂肪，吃維生素E可以降低自由基對血管的傷害，起到很好的保護血管的作用，預防心腦血管。

　　吃維生素e的好處3：淡化色斑

　　臉上有色斑多是由於體內毒素堆積而形成的黑色素，常吃維生素E能減少黑色素的形成，加快體內的毒素，從而起到淡化色斑的作用。

　　吃維生素e的好處4：補充雌激素

　　女性常吃維生素E能起到延緩衰老的作用，維生素E能促進雌激素分泌，對子宮和卵巢都有很好的保護作用。

　　吃維生素e的好處5：治療口腔潰瘍

　　有口腔潰瘍的患者堅持吃維生素E，傷口就不再痛，而且傷口也會慢慢的修復。