懷孕能吃鴨肉嗎 孕婦吃鴨肉的好處

　　懷孕可以吃鴨肉。鴨肉營養價值很高，有很多對人體有益的營養元素，孕婦吃鴨肉可以滋陰補血。鴨肉富含蛋白質、鈣、鐵、鹽酸、維生素B族和維生素E，鈣元素有利於胎兒的骨骼發育，維生素B和維生素E的含量也比其他的肉類多，這兩種物質都是重要的輔酶組成成分之一。孕婦容易水腫，吃鴨肉可以利尿消腫。體寒的孕婦要少吃。

　　孕婦吃鴨肉的好處

　　1、鴨的營養價值很高，可食部分鴨肉中的蛋白質含量約16%-25%，比畜肉含量高得多。鴨肉蛋白質主要是肌漿蛋白和肌凝蛋白。

　　2、鴨肉中的脂肪酸熔點低，易消化。

　　3、鴨肉含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能抵抗腳氣病，神經炎和多種炎癥，還能抗衰老。

　　4、鴨肉中含有較為豐富的煙酸，是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。

　　5、孕婦容易水腫，吃鴨肉可以利尿消腫。

　　6、鴨肉能補虛，越老越肥的鴨肉補虛的效果越好。

　　7、孕早期孕婦會出現早孕反應，表現為惡心、嘔吐、食欲不佳，吃鴨肉有很好的滋陰、補血、補腎的作用。

　　哪些人不能吃鴨肉

　　吃鴨肉有很多好處，但是也不是所有人都可以吃的，來看看哪些人不能吃鴨肉。

　　吃鴨肉的禁忌人群

　　1、鴨子是偏涼性的食物，對於身體虛寒、受風寒導致的不思飲食、胃部寒冷、腹瀉、腰疼，以及寒性痛經、動脈硬化、慢性腸炎的人不宜食用。

　　2、對鴨肉有過敏的產後婦女、孕婦，不能吃鴨肉。

　　3、貧血、肥胖的人，要盡量少吃鴨肉。

　　4、體寒的孕婦要少吃鴨肉。