十歲女孩就開始發育瞭正常嗎 十歲女孩開始發育有什麼癥狀

　　十歲女孩開始發育，是正常青春前期現象。在絕大多數情況下，女孩首先會出現乳房發育，而且在青春發育早期，可出現兩側交替發育現象，即先發育的乳房可消退、或乳核縮小。如果實在擔心孩子有早熟的現象，可以帶孩子去醫院查一查骨齡，隻要孩子的骨齡跟實際年齡相符，就不屬於早熟的現象，不用擔心瞭。

　　十歲女孩開始發育，是正常青春前期現象。下面一起來瞭解一下十歲女孩開始發育有什麼癥狀

　　十歲女孩開始發育有什麼癥狀

　  1、第二性征

      是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此時女孩的音調變高，乳房豐滿而隆起，出現腋毛及陰毛，骨盆橫徑的發育大於前後徑的發育，胸、肩部的皮下脂肪更多，顯現瞭女性特有的體態。

　　2、月經來潮

      月經初潮是青春期開始的一個重要標志。由於卵巢功能尚不健全，故初潮後月經周期也無一定規律，須經逐步調整才接近正常。

　　女孩發育應該註意什麼

　　1、適當運動

       女生長身體的時候一定要讓體形長出線條，可以根據自己的愛好選擇鍛煉身形的運動，盡量避免劇烈的運動。防止心臟負擔同時防止因劇烈運動而長肌肉。

　　2、充足睡眠

       身體內在的修復其實很大一部分是在晚上11點到第二天7點多進行的，足夠的休息可以讓身體的內在修復和新陳代謝功能得要養護，這是女生應該註意的，所謂美女都是睡出來的，大部分原因就是因為休息可以使內在修復。

　　3、良好心情

       在生活中學習中肯定會遇到很多開心和不開心的事情。在面對每一件事情的時候，都要調整自己的心態，心態好瞭，內在機能也會很好。如果長時間的心情不好，反而會使身體內在細胞機能產生毒素，這樣傷身又傷神喲。有一點就是，好的心情會給女生更多好運氣滴，所以說心態決定一切。

　　4、平衡膳食，均衡營養

       發育中女孩需要註意營養的均衡，多補充蛋白質類食物，鈣質，動物內臟，為孩子提供發育必須的營養。