眼睛幹澀吃什麼好 眼睛幹涉吃什麼食物好

　　眼睛幹涉可以多吃點胡蘿卜、椰汁等食物，具有保護視力的效果。還可以吃香蕉，在用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛幹澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，既能美容又能保護眼睛。

　　眼睛幹涉除瞭可以吃胡蘿卜、椰汁等食物，下面來具體瞭解一下眼睛幹涉吃什麼食物好

　　眼睛幹涉吃什麼食物好

　　1、維他命A

       經常出現眼睛幹澀的人，應該多吃富含維他命A的食物，這是因為維他命A可以起到維護細胞功能的作用，並且可以很好預防眼睛幹澀、視力衰退等疾病。因此，在飲食的選擇上可以多選擇吃一些胡蘿卜、芹菜、白薯、番茄等食物。

　　2、維他命B

      維他命B是可以維持人體視覺神經的重要營養來源，如果患者體內缺失B1，就容易出現眼睛幹澀以及眼睛疲勞的現象，如果缺少B2還易引發角膜炎的出現。因此，在日常飲食中多吃一些富含維他命B的食物是非常好的，比如說像芝麻、牛乳，以及豆類食品等。

　　眼睛幹涉怎麼緩解

　　1、毛巾熱敷

       通過毛巾熱敷的方法可以促進眼部周圍的血液循環，從而來改善眼睛幹澀的現象。

　　2、使用眼藥水

       大傢可以使用專門緩解眼睛疲勞的眼藥水對眼睛進行滋潤，由於眼藥水的成分不同，所以針對的癥狀也不同，大傢一定要選擇適合自己的眼藥水。

　　3、蒸汽熏眼

       在水杯中倒一杯熱水，然後利用水蒸氣熏眼。需要註意的是一定不要使用過燙的熱水，以免燙傷眼睛。

　　4、飲用綠茶

       綠茶中含有的胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素a，而維生素a可以減少電腦輻射對身體的傷害，而且還可以預防眼睛幹澀的現象發生。