過年吃得太油膩喝什麼茶 喝茶的註意事項有哪些

　　春節期間少不瞭大魚大肉，吃太多油膩的食物容易給腸胃造成負擔，這時候可以喝茶來減輕腸胃的負擔。可以喝山楂茶，山楂有健脾開胃、活血化瘀、化痰、消食化滯的功效，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌、增加胃內酶素。綠茶、紅茶、大麥茶也有助於去油解膩，喝普洱茶不僅有助於去油解膩，還有助於養胃。

　　去油解膩的茶

　　1、山楂茶

　　山楂味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經，可健脾開胃、活血化瘀、化痰、消食化滯，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，並促進胃液分泌、增加胃內酶素。

　　2、大麥茶

　　大麥茶由大麥炒制後再經沸煮而得，帶有一股濃濃麥香，富含維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維等對人體有益的物質，有助於去油、解膩。

　　3、普洱茶

　　普洱茶是中國名茶，在適宜的濃度下，平和的普洱茶不會刺激腸胃，長期飲用普洱茶有助於養胃。

　　4、綠茶

　　綠茶可以很好的去除油膩，性寒，可清熱、生津止渴、消食化痰。

　　5、鐵觀音

　　鐵觀音是我國特有的名茶，甘爽醇厚，香氣馥鬱持久，常飲能解毒消食去油膩。

　　6、荷葉茶

　　荷葉茶中的荷葉堿，含有多種有效化脂的生物堿，能有效分解體內的脂肪。喝瞭荷葉茶後，人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止脂肪的吸收。

　　7、陳皮茶

　　陳皮茶有理氣健脾的功效，有助於促進消化液分泌，適合胃部脹滿、消化不良的人服用。

　　喝茶的註意事項有哪些

　　雖然喝茶可以解油膩，但是喝茶也有很多需要註意的地方。

　　喝茶的註意事項1：忌飲久泡茶

　　任何品類的茶葉都不宜放在水中浸泡過久。因為久泡後的茶湯濃度過高，或者有一些不易溶於水的物質也會浸出，對身體產生不好的影響。

　　喝茶的註意事項2：忌飲隔夜茶

　　沖泡過的茶葉久置後多半滋生、繁殖瞭大量的細菌，會對腸胃會造成刺激，引發炎癥。

　　喝茶的註意事項3：忌飲冷茶

　　茶宜溫熱飲，喝冷茶有會導致滯寒、聚痰，有風濕骨痛、生理痛、痛風、消化道慢性疾病、胃炎、腸炎、偏頭痛、咽炎或免疫力低下的人，千萬不要喝冷茶。

　　喝茶的註意事項4：忌飲濃茶

　　濃茶含有大量有刺激性的咖茶堿等物質，可導致失眠、頭痛、耳鳴、心臟不適，並會傷及腸胃。

　　喝茶的註意事項5：忌空腹飲茶

　　空腹飲茶會影響肺腑，刺激脾胃，會導致食欲不振，消化不良。