醋泡黑豆對減肥有幫助嗎 醋泡黑豆怎麼吃減肥

　　醋泡黑豆減肥對減肥有幫助。醋泡黑豆不僅有減肥的效果，還有養肝明目，美容養顏，消炎殺菌的功效。可以促進腸胃的新陳代謝速度，加速蠕動，促使體內垃圾毒素的排出，防止便秘和脂肪的堆積。能軟化血管，清除血管內的垃圾和毒素，預防心腦血管疾病和冠狀動脈硬化，腦血栓的形成。還可以緩解神經衰弱，提高睡眠質量。

　　醋泡黑豆對減肥有幫助嗎

　　醋泡黑豆是可以幫助減肥的，那麼，要怎麼吃才能幫助減肥呢？醋泡黑豆有哪些功效與作用呢？一起來來瞭解一下吧。

　   醋泡黑豆的功效與作用

　　1、醋與黑豆搭配，能激活黑豆的有效成分，發揮黑豆的養生保健的作用，減肥效果極好。因為黑洞中含有豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，能夠更好的促進排便。也有著幫助消化的功能，使腸道更輕松。

　　2、醋泡黑豆完全保留瞭黑豆的營養成分，並且長期經過醋泡，變得柔軟可口，也不會引起腹瀉，還可以提高人體的新陳代謝，有降低膽固醇的作用。堅持食用，對降血脂也有明顯的功效。

　　3、醋泡黑豆有美容減肥的功效，可以改善便秘。

　　4、活血利水，對於小便短赤所導致的水腫脹滿、黃疸浮腫、腹水的人，適當吃醋泡黑豆有活血利水、消腫的作用。

　　5、祛風解毒，對於風痹筋攣、手腳活動不利、丹毒、瘡腫的人，適當吃醋泡黑豆有祛風解毒的作用。

　　6、健脾益腎，對於食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐，腎虛所導致的腰膝酸軟、腰腿疼的人，適當食用醋泡黑豆，有很好的健脾益腎的作用。

　　醋泡黑豆怎麼吃減肥

　　1、黑豆放入平底鍋裡，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟瞭的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3。變涼後將瓶蓋封好，膨脹之後便可食用。

　　4、每天吃30粒，如果想增加減肥的效果，可以把平時的零食換成醋豆，約15粒就能填飽肚子,而且才隻有20千卡熱量。飯前吃一點醋豆可以增加飽腹感，就可以減少飯量。

　　5、必要的時候，早晚可以吃30顆醋豆，可以促進體內循環，消耗人體多餘的熱量，能起到減肥的效果。