寶寶打呼嚕是怎麼回事 寶寶打呼嚕怎麼緩解

　　寶寶睡覺打呼嚕是因為睡覺的姿勢不好，舌根過度後垂而阻擋呼吸通道，引起打呼。還有就是由於嬰兒的喉部有奶塊淤積，造成呼吸不順暢，引起嬰兒睡眠時打呼嚕。有些寶寶的腺樣體會隨著年紀慢慢增生，肥大的腺體堵住瞭鼻咽部，就會出現打呼嚕的現象。

　　寶寶打呼嚕怎麼緩解

　　1、改變睡姿：寶寶偶爾睡覺打呼嚕可能是睡姿不當引起，所以媽媽不妨調整一下寶寶的睡姿，建議盡量采取側臥睡姿，利於鼻腔通氣。

　　3、增強體質：增強寶寶的體質可以減少上呼吸道感染幾率，從而減少打呼嚕。這方面，媽媽可以從增加食物的營養性和加強寶寶的身體鍛煉做起。

　　3、適當減肥：如果寶寶身體偏胖，媽媽應該在保證營養供給的基礎上減少寶寶對脂肪的攝入，讓寶寶口咽部的軟肉消瘦點，這樣呼吸也會更順暢。

　　4、手術治療：對於腺樣體和扁桃腺體確實肥大到阻擋寶寶呼吸通道的情況，媽媽可以在醫生的建議下考慮手術摘除。當然，媽媽最好通過其他預防措施來減少寶寶打呼嚕的現象呢。

　　打呼嚕吃什麼好

　　1、蜂蜜：睡前喝點蜂蜜水，能更好的放松喉嚨，起到比較好的潤喉作用，也能預防緩解打呼嚕。另外蜂蜜還能有效的舒緩一些發炎的粘膜，從而也能有助於呼吸更為通暢。

　　2、魚肉：魚肉是比較出名的高蛋白食物，食用後不僅不會給喉嚨及鼻竇組織造成腫脹，也不會增加前列腺素的含量，因此比較適合食用。

　　3、香蕉：香蕉中含有大量的鉀元素，能更好的維持肌肉、神經的正常活動，有研究表明每天吃兩根香蕉能很好的改善機體的疲勞感，更好的補充精力。

　　4、豆漿：豆漿可以代替牛奶飲用，這樣也能避免在呼吸道中形成粘液，從而避免出現打鼾的現象。