孕婦吃柿子對胎兒好嗎 孕婦吃柿子對胎兒的好處

　　孕婦吃柿子對胎兒是有好處的。柿子含有蛋白質、鉀、鐵、鈣、鎂、磷等多種營養元素，可以補充維生素，提高免疫力，營養搭配均衡，對胎兒生長發育有幫助，但不宜食用過多。柿子尤其適合妊娠高血壓綜合征的孕婦，吃柿子有很好的保健作用。孕婦吃柿子要少吃柿皮，柿皮中的鞣酸絕大多數集中在皮中，連皮一起吃容易形成胃柿石。

　　孕婦吃柿子對胎兒的好處

　　1、柿子含有豐富的營養

　　柿子裡面含有豐富的脂肪、糖類，也含有各種微量元素，比如鈣、磷、鐵、鉀等，這些微量元素對胎兒的生長發育都有幫助。特別是鈣元素能夠促進胎兒的骨骼發育，而鐵元素能夠預防貧血等各種問題的出現，能夠促進身體血液循環，幫助增加身體抵抗力，避免各種疾病的出現。

　　2、緩解孕婦便秘

　　柿子是一種比較容易消化的食物，富含果膠，果膠是一種水溶性的膳食纖維，有潤腸通便的作用，能保持腸道正常菌群生長，對孕婦的身體有好處，同時也能讓胎兒更好的生長。

　　3、緩解孕婦妊娠高血壓

　　柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養肺胃、清燥火、鎮咳怯痰，降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津，預防心血管病，慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。

　　4、含有豐富的蛋白質

　　懷孕期間胎兒需要各種營養物質，孕婦多吃含蛋白質較多的食物，對胎兒生長發育有幫助。

　　孕婦吃柿子要註意什麼

　　1、柿子有澀味，吃多瞭會感到口澀舌麻，收斂作用很強，會引起大便幹燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質結合後產生沉淀，所以吃柿子要適量。

　　2、柿子和螃蟹都是寒性食物，不宜可以同吃。柿子也不要與魚蝦等高蛋白食品同吃，含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下，很容易凝固成塊，形成胃柿石。

　　3、柿子是一種涼性水果，空腹吃柿子易患胃柿石癥，吃柿子要在飯後1小時以後吃。

　　4、孕婦吃柿子應盡量少吃柿皮。柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。

　　5、因為柿子的糖分比一般的水果高，一定要控制攝入量。有糖尿病的孕婦不可以吃柿子。貧血和患有慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下的孕婦，也不可以吃柿子。