口臭的原因和改善方法 口氣太重怎麼辦

　　引起口臭的原因有飲食不規律、咀嚼次數少、舌苔過厚等。早上不吃早餐會導致唾液分泌過少，損害口腔粘膜的健康，要保證良好的飲食規律，促進唾液分泌；食物咀嚼次數過少時，殘留在腸胃中食物會發酵出更多的雜菌，從而使口腔內的氣味更重。另外，舌苔過多時，也會導致口氣較重，在刷牙時，可去除部分舌苔，減少口臭。

　　治療口臭的方法
　　1、養成飯後漱口的習慣，特別註意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類食物蛋白質含量較高，容易引起口臭。
　　2、平時主要保持口腔中濕潤，要勤喝水。
　　3、弄清引起口臭的原因，若是由疾病引起的，要積極治療引起口臭的疾病，例如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　4、不要吃得過飽或者長時間空腹，飽食或者長時間空腹都會引起口臭。
　　5、在食用有刺激性氣味的食物之後，可以嚼茶葉、口香糖等方法消除氣味。
　　6、睡眠時間不宜過長，過多的睡眠會導致口臭。
　　7、每次就餐前，做十餘次深呼吸，能夠有效避免口臭的產生。