上吐下瀉吃什麼食物好 上吐下瀉什麼原因引起

　　上吐下瀉可以適量吃一些山藥粥、小米粥、拌湯、八寶粥、小米南瓜粥。上吐下瀉後，自身的脾胃處於虛弱狀態，飲食結構的調理是非常重要的，首先要少量多餐，定時定量，清淡易消化的流食為主。另外，還可以吃一些面條，面條有飽腹感，病人吃完後不但容易消化，而且不會出現饑餓現象。

　　上吐下瀉什麼原因引起

　　1、細菌感染

　　人們在食用瞭被大腸桿菌、沙門菌、志賀菌等細菌污染的食品，或飲用瞭被細菌污染的飲料後可能發生腸炎或菌痢。

　　2、病毒感染

　　人體通過食物或其他途徑感染多種病毒後易引起病毒性腹瀉。

　　3、食物中毒

　　是由於進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。

　　4、生冷食物

　　喜食生冷食物，常飲冰啤酒，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉。

　　5、消化不良

　　飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由於胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心等癥狀。

　　6、著涼

　　如不註意保暖，腹部很容易受涼，致使腸蠕動加快導致腹瀉。

　　上吐下瀉吃什麼食物好

　　1、水果

　　拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待溫後食用。需要註意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　2、面食

　　面條營養豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇。

　　3、喝粥

　　可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養人。不喜歡的話，吃白粥也行，流質的比較養胃。

　　4豆腐

　　多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉。