大寒節氣的含義是什麼 大寒的習俗

　　大寒節氣的含義是天氣寒冷到極點的意思，大寒同小寒一樣，都是表示天氣寒冷程度的節氣，大寒是24節氣的最後一個，太陽黃經為300°時即為大寒。時間是每年公歷的1月20日—21日，大寒節氣處在三九、四九時段，此時寒潮南下頻繁，是一年中的最寒冷的時期，民諺雲：“小寒大寒，無風自寒。

　　大寒的習俗

　　1、迎灶神

　　常用的灶神聯上也往往寫著“上天言好事,回宮降吉祥。”及“上天言好事,下界保平安。”之類的字句。另外,大年三十的晚上;灶王還要與諸神來人間過年,那天還得有“接灶”、“接神”的儀式。所以俗語有“二十三日去,初一五更來”之說。

　　2、吃糯米飯

　　廣東佛山民間有大寒節瓦鍋蒸煮糯米飯的習俗,糯米味甘,性溫,比普通大米含糖份高,食之具有禦寒滋補功效。

　　3、吃臘八粥

　　大寒也是全年二十四節氣中的最後一個節氣。此時天氣雖然寒冷,但因為已近春天,所以不會像大雪到冬至期間那樣酷寒。這時節,人們開始忙著除舊飾新,醃制年肴,準備年貨,因為中國人最重要的節日——春節就要到瞭。

　　大寒節氣養生禁忌

　　1、不宜運動過量

　　出汗太多的話會使得自身的陽氣隨著汗液流失，鍛煉應選在廣場向陽的地方進行，運動項目可根據自己平常的喜好，選擇快走、慢跑、廣場舞等。

　　2、不損陰津

　　大寒節氣的室內外濕度差別是比較大的，隨著水氣的減少，體內的陰液也會減少不足，很多呼吸系統有宿疾的人常常會有咳嗽痰多或者是痰液黏稠、咳痰不凈的感覺。心血管疾病患者的人更易造成血黏度的增高。

　　3、不宜上火

　　適合熱食，切記是不能吃生冷的東西的、粘硬不易消化的食物，以防損傷脾胃之陽氣，不要過多食用燥熱之物。