喂奶產婦能吃螃蟹嗎 哺乳期忌食

　　喂奶產婦最好還是不吃螃蟹為好。由於螃蟹屬於寒性食物，吃多容易導致寶寶過敏，而且寶寶身上有濕疹，產婦吃螃蟹可能會加重寶寶身上濕疹，不利於寶寶身體健康。另外，螃蟹體內還含有較多的細菌，如果在烹調的過程中，清洗不幹凈，產婦在進食後，會影響自己身體健康，並且在給寶寶哺乳後，還會對寶寶的健康造成影響。

　　哺乳期忌食

　　1、巧克力

　　過多吃巧克力就對新媽媽和寶寶都有害，巧克力裡所含的可可堿會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。可可堿能傷害神經系統和心臟，並使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良。

　　2、柑橘類水果

　　柑橘類的水果和果汁中含有會刺激消化道的物質，可能會導致寶寶煩躁、嘔吐甚至有的寶寶會起疹子。

　　3、辛辣的食物

　　一些哺乳期的媽媽吃很多辣椒，但寶寶沒有任何異常。但是不久媽媽們也可能會發現，即使是一點兒辣便可以讓寶寶鬧騰好幾個小時。

　　4、酒精

　　少量的酒可促進乳汁分泌，對寶寶亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮。

　　5、大蒜

　　寶寶可一點都不喜歡媽媽乳汁裡的大蒜味。吃大蒜會導致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果寶寶嘗出這種味道的話，可能會齜牙咧嘴的。

　　哺乳期適合吃的食物

　　1、平衡膳食，補充充足優質蛋白質。

　　2、宜吃主食和豆類，補充足夠熱量。

　　3、多食新鮮蔬菜和水果，保證維生素的補給。

　　4、多食利於下奶的食物。

　　5、宜適當攝取含鈣多的食物。