黑米粥的功效與作用 黑米粥的食用方法

導讀黑米粥是以黑米為主要原料，加入黑米紅棗桂圓等多種蔬菜一起煮成的養生粥黑米粥當中含有豐富的碳水化合物就是糖分，能夠及時補充肌肉當中的糖原，對於緩解肌肉疲勞、恢復體力方面的作用非常明顯。人們多吃黑米粥，不但能增強身體的抗病能力，還能調節人體免疫系統。...