導讀上火可以吃百合、梨、西瓜、冬瓜、苦瓜等食物。百合有養陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養陰潤肺的功效。梨具有清肺化痰的作用,適當的吃一些梨可以降火。西瓜不含有脂肪,涼爽可口,可以對上火的情況能夠很好的進行緩解。冬瓜有很好的清熱解毒的作用,適量吃一些可以清火。苦瓜的作用就是敗火,性寒又能清熱解毒。...
上火可以吃百合、梨、西瓜、冬瓜、苦瓜等食物。百合有養陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養陰潤肺的功效。梨具有清肺化痰的作用,適當的吃一些梨可以降火。西瓜不含有脂肪,涼爽可口,可以對上火的情況能夠很好的進行緩解。冬瓜有很好的清熱解毒的作用,適量吃一些可以清火。苦瓜的作用就是敗火,性寒又能清熱解毒。
上火不能吃什麼水果
1、榴蓮:榴蓮性熱而滯,是一種典型的熱帶水果。而且其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而加重上火。上火的時候不能吃榴蓮,否則容易導致身體燥熱,加重口幹舌燥、便秘、口腔潰瘍、咽喉腫痛等上火的表現。
2、龍眼:龍眼其實就是新鮮桂圓,屬於容易上火的水果。中醫認為,龍眼性熱,甘甜助火,亦能作痛,如果是屬於心肺火盛的人,過量食用,容易攻火上身,生濕熱,加重上火癥狀。
3、芒果:芒果屬熱帶水果,而且糖份含量較高,過量食用可能會引起上火。而且芒果性帶濕毒,屬於濕熱過敏體質的人吃不僅會上火,還可能誘發過敏反應。所以上火期間,還是少吃芒果為妥。
4、菠蘿:菠蘿屬於熱性水果,吃多瞭會上火。尤其是在氣候幹燥的季節,人們體內易生燥熱,此時吃菠蘿更容易引起人體上火。所以,出現上火現象時,應停止食用菠蘿,多喝白開水,也可喝些綠豆湯,以消除上火現象。
上火是什麼原因導致的
1、幹燥的季節或氣候:氣候的問題也會引起上火的情況,尤其是在北方的時候,大傢一定要多加的註意,及時的補充好水分。
2、不良飲食習慣因素:生活中一些不良的生活習慣也會造成上火的情況,希望大傢能夠註意一下,少喝酒以及吃一些辛辣刺激的食物。
3、長期食用滋補品:滋補品雖然對身體有一定好處,但是也不能不註意它會產生的副作用,因為一般的補品都是熱性發物。
4、生活習慣因素:如工作繁忙、精神緊張、應酬多、煙酒多、睡眠不佳等,年輕人經常熬夜很容易引起上火。