加碘鹽好還是無碘鹽好 加碘鹽的好處

　　加碘鹽好還是無碘鹽好，要看食用人群。除瞭患有甲亢人群不能食用加碘鹽，健康人群一般都要食用加碘鹽。碘是人體不可缺少的一種微量元素，缺碘或者碘攝入過量，都容易患甲狀腺方面的疾病。碘的主要功能是合成甲狀腺激素，甲狀腺激素可以促進人體骨骼和大腦的發育，缺乏甲狀腺激素容易患呆小癥，食用加碘鹽可以預防碘缺乏癥。

　　加碘鹽的好處

　　1、碘能夠促進物質的分解代謝，產生身體需要的能量，維持基本的生命活動。

　　2、碘能維持垂體的生理功能。

　　3、人體發育階段身高、體重、骨骼、肌肉的增長發育和性發育都離不開碘，缺碘會造成身體發育不良。

　　4、大腦的發育也需要碘，在腦發育的初級階段，也就是從懷孕開始到嬰兒出生後2歲，人的神經系統發育必須依賴於甲狀腺素，這時缺碘會導致嬰兒的腦發育落後，後果嚴重。

　　哪些人需要吃無碘鹽

　　1、無碘食鹽，能避免因為碘刺激甲狀腺素，形成甲亢的風險。

　　2、海邊城市的人群，常年食用海鮮等富含碘元素食材，應該食用無碘鹽，碘食入過量對人體也會造成危害。

　　3、患有甲狀腺炎的人群，更適合食用無碘食鹽，這樣才能不刺激炎癥加重。