提高視力的方法有哪些 如何才能提高視力

　　提高視力最好的辦法就是註意眼睛的休息，減少看電子產品的時間。在日常生活中，不要用眼過度，減少看看手機和電視時間，還有不要在暗處寫字和看書。另外，還需多吃各種水果，特別是柑桔類水果，多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋，都有助於視力恢復。多喝水對減輕眼睛幹燥也有幫助，也有助於提高視力。

　　提高視力方法有哪些

　　1、保持眼睛濕潤

　　當眼睛幹燥時，會導致眼睛疲勞，瘙癢，發紅和眼睛酸痛。您可以定期飲用水或使用保濕液為您的眼睛補充水分，讓您的眼睛更健康。

　　2、鍛煉眼睛

　　每天鍛煉練習眼睛，以獲得更好的視力，減少視力喪失。將拇指放在臉前10厘米處，然後看著焦點5秒鐘，然後移開視線。每次重復此練習10次。

　　3、降低屏幕亮度

　　如果您經常接觸電腦屏幕，請降低電子設備的屏幕亮度，這將限制視力下降。立即以低亮度調節屏幕亮度，直到您的眼睛感覺最佳。

　　4、與電子設備保持距離

　　長時間觀看這些設備的屏幕會導致眼睛因眨眼反射減弱而變幹。此外，當藍光照射眼睛時，眼睛區域會變的非常脆弱。

　　5、避免紫外線

　　在陽光下外出或戴寬邊帽時可以戴太陽鏡，以保護眼睛免受紫外線傷害。

　　6、適當的營養

　　含有維生素A，維生素C，維生素E，葉黃素和硒的食物對於您的眼睛必須立即添加到菜單中。

　　近視的危害有哪些

　　1、影響學習

　　兒童近視以後看老師寫下的板書會比較模糊，長時間的用眼會讓兒童的眼睛幹澀而情緒煩躁。這樣就沒辦法集中註意力去學習。

　　2、影響高考

　　近視對於兒童成長到高中階段以後的報考大學有很大影響。在招生規則方面有電子信息、生物工程、航海技術等將近30個專業是限制近視學生報考的。

　　3、遺傳

　　假性近視需要依靠眼鏡來矯正視力。如果是真正的高度近視那麼是很可能遺傳給下一代的。

　　4、影響顏值

　　一旦患有近視，那麼眼鏡是不可能摘掉瞭。如果是框架眼鏡會遮擋漂亮的眼睛，壓在鼻子上還會讓鼻子越來越塌。