如何才能恢復視力正常 近視眼的癥狀都有哪些呢

　　如何恢復正常的視力，需要看是有什麼情況。看是真性近視還是假性近視，如果是真性近視，沒有任何方法可以恢復，隻能通過合理的用眼來延緩近視的發展，建議平時盡量少接觸電子產品，多參加戶外活動，適當體育鍛煉，有助於延緩近視的發展。如果是假性近視，註意眼睛休息，再配合使用眼藥水就可以緩解。

　　近視眼的癥狀都有哪些呢

　　1、瞇眼

　　當遠處目標看不清時，孩子往往采取瞇眼的辦法來彌補，因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少彌散光線，減少散光的影響，從而暫時提高和改善視敏度。

　　2、眨眼

　　頻繁眨眼在一定程序上可緩解近視，增加視力清晰度。不少人在流淚時，看東西也會更清楚一些。

　　3、歪頭

　　常發生的是歪頭看電視，也是由於在歪頭時，可以減少部分彌散光線的幹擾和影響，有些孩子甚至會養成歪頭的習慣。

　　4、出錯

　　遠處目標不清楚，見瞭熟人也不打招呼。考試時會抄錯題，暗處行動時可被東西絆倒或碰傷，還有的表現為學習成績下降。

　　提高視力方法有哪些

　　1、保持眼睛濕潤

　　當眼睛幹燥時，會導致眼睛疲勞，瘙癢，發紅和眼睛酸痛。您可以定期飲用水或使用保濕液為您的眼睛補充水分，讓您的眼睛更健康。

　　2、鍛煉眼睛

　　每天鍛煉練習眼睛，以獲得更好的視力，減少視力喪失。將拇指放在臉前10厘米處，然後看著焦點5秒鐘，然後移開視線。每次重復此練習10次。

　　3、降低屏幕亮度

　　如果您經常接觸電腦屏幕，請降低電子設備的屏幕亮度，這將限制視力下降。立即以低亮度調節屏幕亮度，直到您的眼睛感覺最佳。

　　4、與電子設備保持距離

　　長時間觀看這些設備的屏幕會導致眼睛因眨眼反射減弱而變幹。此外，當藍光照射眼睛時，眼睛區域會變的非常脆弱。

　　5、避免紫外線

　　在陽光下外出或戴寬邊帽時可以戴太陽鏡，以保護眼睛免受紫外線傷害。

　　6、適當的營養

　　含有維生素A，維生素C，維生素E，葉黃素和硒的食物對於您的眼睛必須立即添加到菜單中。