頭發掉得厲害如何處理 頭發掉的厲害是什麼原因

　　頭發掉得厲害在飲食上要註意營養均衡，及時補充身體所需的蛋白質。平時還要護理頭發，不染發燙發。平時要對頭發進行清洗和保養。多運動，促進身體機能正常循環，保持好心情。不要熬夜，生活作息規律，保證充足的睡眠時間，保持充足的水分攝入。頭發掉的厲害，可能是精神壓力導致的神經性脫發，飲食習慣導致的內分泌脫發。

　　掉頭發處理方法

　　1、不要頻繁洗頭

　　每天都洗頭發，表面上是為瞭讓頭皮保持清爽幹凈，但是過於勤快的洗頭，導致頭皮上的皮脂腺分泌的油脂極速地減少，沒有油脂的保護，頭發就變得容易脫落。

　　2、時常對頭皮進行按摩

　　每天晚上睡覺前，用雙手對頭部進行按摩，特別是頭發少的地方要按得久一些。這樣做的目的是為瞭促進頭皮的血液循環速率，也能夠讓它放松下來。不過這需要長期的堅持，時間久瞭自然會發現頭發掉得少。

　　3、食療法

　　多吃核桃、黑芝麻等食物，能夠改善掉發問題，因為它們的作用大多是補腎健脾，有部分人掉發嚴重就是由於脾腎虛弱。每天喝一碗核桃和黑芝麻煮的粥，堅持一段時間後就能明顯感覺頭發掉得少瞭。

　　4、改善不良的生活作息習慣

　　不熬夜，調整作息時間，同時飲食要清淡。多運動，使身心健康，避免焦慮不安、壓力過大。減輕壓力，適當運動，促進身體機能正常循環。

　　頭發掉的厲害是什麼原因

　　1、神經性脫發

　　精神壓力過大，導致身體內的血液熱毒積累，所以會出現掉頭發。精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，導致毛囊毛乳吸收的營養遠遠不夠，最終會抑制毛發生長的正常速度，最終導致其毛發進入休止期的休眠狀態，出現脫發的情況。

　　2、內分泌脫發

　　毛發生長受血液熱毒影響，體內內分泌激素紊亂時，就會引起脫發疾病，最常見的是到毛癥和雄激素源性脫發。所以一定要養成良好的生活習慣。

　　3、營養性脫發

　　身體缺乏營養，最為直接的表現方式就是掉頭發，血液熱毒的阻塞，機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變。

　　4、物理性脫發

　　物理性脫發，是因為物理性因素導致的，包括機械性刺激或接觸放射性物質導致血液熱毒排泄不出。

　　5、化學性脫發

　　過度燙染頭發而導致頭發頻繁的掉，這是因為燙染頭發的制劑中含有化學成分，而這些化學因素能夠導致毛發顏色改變甚至脫發。