氣血兩虛怎麼調理 氣血兩虛的癥狀

　　氣血兩虛重是以食補為主。首先要進行食療，比如多吃、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔等食物。如果癥狀不能改善。也可以服用一些補充氣血的中藥如當歸、黃芪、熟地黃等，這些藥物可以幫助補氣養血。另外還可以喝參芪術茶，兌入適量花茶，至味道適中即可飲用。參芪術茶有補脾益氣、升陽止瀉的功效。

　　氣血兩虛的癥狀

　　1、心慌氣短

　　氣血不足與心臟供血不足有關，當女人氣血不足的時候，會影響到心臟，導致心神失養，容易出現心慌、氣短、胸悶等癥狀。

　　2、肝病

　　女人一旦氣血不足，說明肝功能出現異常，可能是肝臟受到損傷或者是患有肝病。

　　3、頭暈耳鳴

　　氣血不足還可能會引起頭暈耳鳴等病癥，中醫認為，大腦的功能需依賴氣血的充養，且精血、精氣之間可以互生互化。

　　4、脾胃疾病

　　氣血不足可能是由脾胃功能失調所致，這是因為胃的消化功能減弱則使人的食量減少，並且脾虛則無力運化，導致人體內的水谷精微不能有效利用，從而影響氣血的來源。

　　5、腰酸腿疼

　　氣血不足還可能會使人腰酸背痛，尤其是老人更為常見，這是因為當人體的氣血不足時，正氣便不能運行周身，氣血無法滋養全身的臟器。

　　氣血兩虛吃什麼

　　1、紅棗

　　紅棗是滋補氣血的首選。紅棗並不能迅速的補充氣血需要長期堅持服用，可以每天取用3-5個，泡茶，煲湯都是不錯的選擇。

　　2、羊肉

　　羊肉具有補中益氣，安心止驚，開胃健身，溫中暖下的功效，還可以助元陽，補粗血，療肺虛。

　　3、蝦

　　蝦中含有豐富的蛋白質和鈣，鎂離子，能保護心腦血管系統，降低血液中的膽固醇，而且蝦肉松軟特別適合手術後氣虛血弱的病人食用。

　　4、紅豆

　　紅豆又叫“赤小豆”，自古以來就有很強大的藥用價值，在許多古方中均有記載，現代醫學證明，紅豆含有豐富的蛋白質，多種微量元素，是補氣益血的佳品。

　　5、石榴

　　石榴為藥食同源，具有美容養顏、抗衰老、保護心臟、軟化血管、補氣養血的功效。