大姨媽來瞭吃什麼東西好 月經期間吃什麼好排污血

　　小米粥、八寶粥、薏仁紅棗粥、羊肉、魚類、牛奶這些食物在大姨媽來瞭以後都可以適量吃一些，對身體好。如果肚子疼可以服用點兒紅糖薑水，同時用熱水袋熱敷腹部，平時也應註意保暖，避免著涼。註意飲食調理，多吃熱乎食物的和新鮮蔬菜水果，少食涼硬、辛辣等刺激性食物。同時應註意休息，避免勞累。

　　月經期間吃什麼好排污血

　　1、紅糖

　　其性溫味甘，吃它具有活絡血液，通化淤血之效。經期的時候，可以用熱水沖泡成紅糖水飲用，喝瞭能夠幫助身體排除淤血，同時還能讓身體暖起來。

　　2、豬血

　　經期適當吃豬血能夠為身體補充消耗掉的鐵元素，同時還能清除體內有害的物質，讓身體中的垃圾減少。對於經期排污血也有一定的效果。

　　3、紅豆

　　紅豆有利水消腫的效果，而且吃它能養心，排污血。最主要的是，其含有鐵質，吃它幫助行氣補血，促進血液流動，讓經血排出更加順暢。

　　女性經期有哪些禁忌

　　1、不適宜體檢

　　在經期最好不好進行體檢，一是因為經期女性激素的分泌會導致身體很多的變化，因此，出來的數據是不夠準確的。二是，如果進行婦科檢查，很容易造成一些新的觸碰，加重出血，如果做尿液化驗，結果更是不準確。

　　2、不適宜用堿性的沐浴液

　　女性都是很講究很愛幹凈的，經期因為出血，會導致有異味，於是，就會每天去清洗，而且，還會用一些洗液或者堿性的沐浴露清洗，其實這樣不僅不利於健康，反而會損害健康。

　　3、不適合飲酒

　　經期飲酒會很容易醉酒，因為經期女性體內的解酒酶減少，而肝臟為瞭解酒會加重負擔，所以，經期飲酒對肝臟的傷害更大。

　　4、不能染發

　　有些研究發現，染發劑中的脫色劑及對位染料，可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內膜癌有關。

　　5、不能補

　　經期中吃藥補是補錯時機，正確的吃補黃金期是在月經結束後的一星期，在排卵前，身體的新陳代謝速率加快，此時吃補可發揮最大效用。