孕婦可不可以吃石榴 孕婦可以吃石榴嗎

　　孕婦可以適量吃一些石榴。石榴是一種含有豐富營養成分的水果，它含有多種人體所需的營養物質，比如有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷等礦物質，孕期適量吃石榴能提供更多的營養。但石榴屬於溫熱性的水果，如果吃得太多是很容易出現上火的情況的，所以孕婦吃石榴的時候一定不能夠多吃。

　　孕婦石榴的好處有哪些

　　1、補充孕期營養

　　很多人都喜歡吃石榴，因為它是一種富含很豐富的營養成分在裡面，所以在孕婦在孕期食用的話可以補充身體裡面所需要的營養。

　　2、促進鐵吸收

　　在懷孕的期間孕婦媽媽很容易會發生貧血的現象，這個是比較常見的，這個時候我們就可以適當的進取一下石榴來幫助我們預防貧血。

　　3、緩解早孕反應

　　石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增強食欲，能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。

　　4、緩解孕期疲勞

　　孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。

　　5、減低胎兒大腦受損幾率

　　孕期適當吃石榴可預防胎兒大腦發育受損。並且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。

　　孕期吃石榴註意事項

　　1、石榴吃多瞭還會讓牙齒發黑，所以平時要少吃石榴，而且吃完石榴之後一定要及時漱口。

　　2、石榴的含糖量比較高，而且還具有收斂的作用，如果孕婦有感冒或者是急性炎癥以及大便秘結等情況最好是少吃或不要吃石榴，還有孕婦懷孕期間如果有糖尿病一定要慎吃石榴。

　　3、患有支氣管炎的孕婦也不能吃石榴，如果孕婦在患有支氣管炎的情況下吃石榴是很容易導致病情加重的，還會導致咳喘痰多等癥狀出現。

　　4、如果孕婦患有胃炎或者是痢疾等疾病也不能夠吃石榴，患有胃炎或者是痢疾的孕婦吃石榴也容易導致病情加重。

　　5、在選購石榴時，建議以過時飽滿，重量較重、且果皮表面色澤較深的較好。並且石榴不宜保存太長時間，建議買回來一周之內吃完。