產後多久用收腹帶 使用收腹帶註意事項

　　如果是順產，產後一個星期之後就可以開始使用束縛帶，這時開始使用效果最佳；如果是剖腹產，最好是等到身體傷口完全愈合後再開始使用，應該在產後兩個星期為最佳。由於在懷孕期間，女性的子宮變大，腹壁變得松弛，加上在順產過程中用力，導致產後肚子變大，腹肌變松，十分影響身材的美觀，因此都會選擇在生產後使用收腹帶。

　　使用收腹帶註意事項

　　使用收腹帶時應該在每天飯後半小時，排尿之後戴上;然後在睡覺前就應該將收腹帶取下，使得腹部得到舒緩。不過，不同的產婦由於選擇分娩的方式會有所不同。

　　1、自然分娩：選擇自然分娩的產婦，不宜長期使用收腹帶。如果想在產後健康快速的塑形瘦腹，可以在使用收腹帶的同時加強鍛煉，經常做抬腿、仰臥起坐以及一些產婦操等運動來促進收腹帶的使用效果。

　　2、剖腹產：剖腹產的孕婦在腹部拆線後才能使用收腹帶，但也不能長期使用，以免影響傷口的恢復。

　　3、身體過瘦或者內臟器官有下垂者，在臟器舉托復位後應立刻取下收腹帶。

　　產後什麼時候可以運動減肥

　　1、如果是自然分娩，在4-6周後就可以開始做產後瘦身操，在產後第一天可以做一些簡單的活動，如翻身、抬腿、縮肛。

　　2、如果是剖腹產，在拆線前可以翻身或下地走路，拆線後一周才能適量地活動。可以在6-8周或更長的恢復期，開始做一些簡單的運動。

　　3、產後1周，回到傢中的產婦可以嘗試做一些輕微傢務，堅持飯後散步。這些活動可以調節身體的新陳代謝，促進體內脂肪分解，消耗多餘能量。

　　4、產後一個月，如果身體恢復較快，產婦可以開始在床上做一些仰臥起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌，還可以減少腹部、臀部的脂肪。