頭皮屑多發癢怎麼辦 怎樣改善頭皮多發癢的問題

　　頭皮屑多發癢可以試試這些辦法：1、挑選合適的洗發水。頭皮屑多可以選擇專業的去屑洗發水，不僅能去屑還可以舒緩頭皮。2、正確洗頭。洗頭的頻率在2到3天一次，水溫不能太高也不能太低。洗發水在手上揉搓出泡沫後再塗抹在頭發少輕輕按摩，不要用指甲使勁撓頭皮。3、養成良好的飲食和作息習慣，飲食清淡、早睡早起。

　　怎樣改善頭皮多發癢的問題

　　1、 做好頭部清潔。通常2到3天洗一次頭，如果是油性頭皮或者受到工作環境影響的人群，也可以每天洗頭來保持頭皮清潔。

　　2、 選擇合適的洗發水。要選擇適合自己的溫和的洗發水，避免洗發水過於刺激而損傷頭皮。溫和去屑洗發水不僅能更好的清潔頭皮，還能讓頭皮形成保護屏障，讓頭皮更健康。

　　3、 正確洗頭。洗頭的時候水溫不宜過高，過高的水溫會導致頭部血管擴張，對大腦不好，應該選擇溫水洗頭。洗頭的時候應該先將洗發水在手上搓起泡後再塗抹在頭發上，這樣可以減少洗發水中的化學物質直接傷害頭皮。另外，洗頭時不要用指甲使勁抓頭皮。頭皮發癢的時候，雖然用指甲抓頭皮會很好的緩解發癢的情況，但很容易抓破頭皮，從而加重頭皮屑的情況。

　　4、 藥物治療。頭皮屑嚴重的情況下，可以在醫生的指導下使用藥物來治療頭皮屑。

　　5、 多梳頭、按摩頭皮。常常梳頭，堅持每天按摩頭皮，可以促進頭部血液循環，緩解頭皮屑多、發癢的情況。

　　6、 調整飲食和作息。頭皮屑多的人要註意少吃辛辣刺激性的食物，應該飲食清淡，多吃富含維生素和植物蛋白的食物。還要保持充足的睡眠，盡量晚上11點前睡覺。充足的睡眠可以促進人體代謝，讓身體更加健康，心情更愉悅，也能改善頭皮屑多的情況。