檸檬蜂蜜水的功效有哪些 檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好

　　檸檬蜂蜜水不僅好喝，還有美白養顏，預防腎結石、提高免疫力、預防心血管疾病的作用。因為蜂蜜中含有富含的抗氧化物質，檸檬中富含的有機酸和維生素c等成分，可以有效的抑制自由基的氧化能力，而維生素c還有美白的效果。檸檬水中還含有大量檸檬酸鹽，能夠有效抑制鈣鹽的結晶，可以預防腎結石的形成。

　　檸檬蜂蜜水什麼時候喝最好

　　檸檬蜂蜜水最好是在早起以後和晚上睡前飲用。對於大多數人來說檸檬蜂蜜水最好是在早起以後和晚上睡前飲用，而且在制作檸檬蜂蜜水時最好使用新鮮的檸檬進行制作，這樣才能為身體補充更多的維生素c和諸多營養成份。檸檬蜂蜜水對美白能起到一個輔助作用，但若是每天都喝的話，對身體會大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善皮膚敏感。

　　蜂蜜檸檬水應該怎麼制作

　　1、檸檬用鹽仔細搓兩遍，然後用洗幹凈外皮，晾幹後切片。

　　2、用叉子挑去檸檬的籽，取一幹凈、無油無水的廣口瓶(我用的之前喝完的蜂蜜瓶子，開水燙過之後自然晾幹)，放一層檸檬進去。

　　3、倒入蜂蜜沒過剛剛放入的檸檬，重復上述步驟，直至將廣口瓶裝至將滿，然後密封放進冰箱冷藏24小時後即可沖飲。

　　4、取涼水杯，放2、3片蜜制過的檸檬片，在放少量蜜制後的蜂蜜。

　　5、放入洗凈的薄荷葉，沖入溫水(不超過60度)或涼白開，加冰塊飲用或冷藏4小時後飲用。