孕期註意事項 孕期有哪些事項需要註意

孕期要註控制體重、平衡膳食、堅持吃葉酸、不要盲目進補、預防貧血。我們在整個懷孕期間都要謹慎註意，要遠離輻環境，戒煙，戒酒。不能喝咖啡，濃茶以及使用藥物。避免在污染環境下長時間停留。在懷孕前三個月，口服葉酸片，預防胎兒畸形。同時要定期做產檢，平時如果有異常隨時就診。

孕期的註意事項

1、不要劇烈運動

在懷孕早期的時候，胎兒的發育不穩定，孕媽媽的身體狀況也不穩定，在這個時候，孕媽媽應該不忙進行劇烈的運動，以免發生流產。

2、要註意個人衛生

進入懷孕期間之後，孕媽媽要特別是註意自己的衛生勤洗澡、勤換內褲。

3、穿衣要恰當

在懷孕早期，孕媽媽的穿著應該保持柔軟、寬大，不要進行束腰，不要穿緊身褲，更不要穿高跟鞋。

4、做好檢查的工作

如果懷孕早期出血，可能是因為宮外孕、流產以及勞累等多種原因。這些都半點馬虎，應該馬上到醫院檢查。

5、要保持充足的休息

孕媽媽的休息是非常重要的，每天應該保持8—10小時的睡眠時間，不要讓自己處於疲憊狀態。

6、養成良好的孕育習慣

女性在成為孕媽媽後，對於以往的一些不好行為一定要改正，養成良好孕育習慣。如：不喝酒、抽煙，不染發、燙發等。

孕婦飲食要註意什麼

1、螃蟹

螃蟹是一種寒性的食物，它會引起子宮的收縮，從而導致孕婦流產的發生，所以說在孕婦中期的時候，一定要少吃一些螃蟹等寒性食物。

2、咸菜

胎寶寶的所有器官在生長過程中需要吸收更多的營養，但是咸菜沒有可吸收的養分，因此要盡量避免吃咸菜這些物質。

3、吸煙喝酒

孕婦吸煙飲酒對寶寶的身體健康特別的不利，可能會導致胎兒畸形，即使是吸二手煙，也可能會導致此現象的發生，所以孕婦一定要避免吸煙飲酒。

4、薏米

薏米仁可以導致子宮收縮，從而有可能會導致流產的發生。

5、罐頭食品　

罐頭食品在生產加工中會加入許多的化學試劑，比如說人工色素，對孕婦來說吃瞭之後不僅會起不到加強營養作用，而且還會導致身體的健康受到危害。