喝酒有什麼影響 喝酒過量有什麼危害

長期大量的飲酒會傷害中樞神經系統、造成肝病、影響生殖系統還會危害心臟。飲酒過量對人體傷害是很大的，容易導致肝功能負擔過重，可引起轉氨酶升高，時間久瞭還容易出現酒精肝、肝硬化，嚴重的還可能導致肝癌。另外酒精還會傷害人體的心臟，損害心肌細胞，喝酒以後會造成心率加快和血管擴張，不利於心臟健康。

喝酒過量有什麼危害

1、喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，肝硬化，肝臟傷瞭後，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。

2、喝酒傷胃，消化不好，體質就差，也容易感染其他病。

3、喝酒還會傷害心臟、脾臟，胰腺，容易引起高血壓，心血管病，中風和胰腺炎。

4、喝酒會傷腎，造成前列腺炎，影響性功能。

5、喝酒傷神經，經常酗酒的人會產生對酒的依賴性，脾氣變得暴躁、不安。

6、喝酒傷害容貌，經常喝酒的人容貌枯槁、憔悴、皮膚也容易衰老。

怎麼才能避免飲酒過度

1、不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝可樂、汽水等碳酸飲料，以免加快身體吸收酒精的速度。

2、空腹時不要飲酒

飲酒前，先吃一些淀粉的食物，或先泡一杯高纖的燕麥片喝下，這樣會使你的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量。

3、不要用藥酒作宴會用酒

藥酒中的某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾，或者引起化學變化，喝瞭後會令人惡心、嘔吐和不適。

4、多吃青菜

綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。