孕期吃哪些水果好 孕期吃哪些水果好比較好

孕期可以吃蘋果、提子、車厘子、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘宜食這些性溫平和的水果為主。草莓含有豐富的的氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鈣、鎂等營養物質，可預防感冒、促進食欲、加強腸胃蠕動，能促進寶寶的生長發育，可以適當吃一些。另外，需要註意的是孕婦不宜吃太多水果，吃太多水果會導致血糖升高，胎兒偏大。

孕婦吃什麼水果好

1、孕早期適合吃：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期，孕婦最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃。

2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃

孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。

3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期，孕婦可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕婦最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不好。

孕婦吃水果的註意事項

1、吃水果時不要用菜刀削水果，以免出現細菌侵入。

2、註意不要吃水果過多，以免出現妊娠期糖尿病

3、吃完要漱口，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易導致齲齒。