寶寶便秘怎麼改善 寶寶便秘如何調理

寶寶便秘有功能性便秘和器質性便秘之分，功能性便秘較常見，主要跟飲食和生活習慣有關，改善寶寶便秘可以通過飲食調理。對於便秘不嚴重的寶寶可鼓勵孩子吃一些粗纖維類的食物，比如火龍果、獼猴桃、大白菜、玉米等，可以促進腸道蠕動，有助於排便通暢。另外，平時註意培養寶寶的健康排便習慣，註意心裡疏導。

寶寶便秘怎麼改善

寶寶便秘在臨床較為常見，有功能性便秘和器質性便秘之分，如果是器質性便秘，一般伴隨其它不適的身體表現，比如精神狀態差等等，這個需要看醫就診。如果是功能性便秘，那麼日常需要做好以下的調理：

一、飲食調理

增加輔食前的寶寶可以通過增加奶量1/10左右的葡萄糖，從而增加母乳中碳水化合物的量以酸化腸道，可以幫助寶寶軟化大便，有助於順利排便。

添加輔食後的寶寶可以逐步增加膳食纖維和果糖含量食物的攝入，比如蔬菜汁、水果汁、水果泥等食物，可以改善排便情況。　　

二、添加益生菌

寶寶便秘有可能跟腸道的菌群不平衡有關，適當的補充益生菌是有必要的。一歲以後的寶寶可以增加酸奶的進食量，或者直接服用益生菌，從而達到改善便秘目的。

三、訓練寶寶排便習慣

有的寶寶排便困難可能還會出現排便恐懼，拒絕排便，造成更為嚴重的便秘難題。所以，傢長們平時應註意訓練寶寶排便習慣，每天早晨訓練寶寶排便，時間不易過長，然後進行心理疏導降低寶寶排便排斥和恐懼心裡。