導讀孕婦感冒瞭要多喝開水和食療。無論采取哪種方法,都要喝大量的水,多喝水,排尿多,人體新陳代謝產生的廢物可以及時排出體外,幫助孕婦從感冒中恢復過來。懷孕盡量不要用藥,早期感冒吃藥對胎兒的發育不利。...
孕婦感冒瞭要多喝開水和食療。無論采取哪種方法,都要喝大量的水,多喝水,排尿多,人體新陳代謝產生的廢物可以及時排出體外,幫助孕婦從感冒中恢復過來。懷孕盡量不要用藥,早期感冒吃藥對於胎的發育不利。
孕婦感冒食物療法
1、薑茶飲:薑有活血驅寒,加速血液循環的功效。蔥白可以發汗解表,散寒通陽,再加入紅糖,趁熱服用。紅糖中含有的維生素和微量元素,正是準媽媽身體必需的。
2、薑絲蘿卜湯:把白蘿卜切片,加入紅糖直至煮沸,趁熱喝下。這對準媽媽的感冒也能起到一定效果。
3、蘋果蜂蜜水:四季皆宜的蘋果,切成小塊,加水煮沸,再滴入醇甜的蜂蜜,湯汁趁熱服用,既有清新的蘋果營養元素,又有蜂蜜沁人的香甜。
如何預防孕婦感冒
1、多吃蔬菜水果:特別是含維生素C多的食物,因為維生素C有抗氧化增強抵抗力的作用。
2、補充蛋白質:多吃魚類豆類和其它含蛋白質多的食物,人的抗體是當白質做的,補充足夠蛋白質可以增強抵抗力。
3、適量的運動:大概一周兩次1小時左右的有氧運動,你是孕婦所以建議去散散步。
4、補充維生素C:如果感冒比較經常,可以結合補充營養品的維生素C或當白質增強抵抗力。
孕婦感冒對胎兒有一定的影響,所以媽媽一定要註意預防感冒,一般媽媽容易感冒主要是本身抵抗能力差,預防感冒的關鍵就是多註意休息、保證睡眠、適當鍛煉、增強身體抵抗力。