如何防止脫發 為什麼會脫發

防止脫發首先不要熬夜，熬夜容易導致腎功能受損，頭發營養不良，導致掉發的現象。其次是註意自己的飲食健康，適當的增加水果、蔬菜的攝入，多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，對防止脫發都有很好的幫助。然後就是對頭發的清潔，建議兩到三天左右洗一次頭發，洗發時可以雙手指腹輕輕按摩頭皮，可以促進頭皮血液活化。

為什麼會脫發？

1、秀發護理不當

不僅僅是臉蛋需要護理，秀發也同樣需要護理的。日常生活中，有些愛美的女士為追求時尚與美麗，經常染燙頭發，嚴重傷害發質。其次在洗頭發的時候，所選擇的洗發水不適合發質。洗頭水溫過高，洗頭之後未及時把頭發擦幹、吹幹，都可能會導致秀發掉發。

2、壓力過大

現在青少年、中年朋友掉發嚴重的問題比較突出，這是由於生活、學習、工作壓力過大，導致頭發較早地進入休止期，使頭發輕易脫落。

3、營養不均衡

我們知道，當身體營養不均衡時，也會造成掉發。這是由於身體缺乏維生素、蛋白質、鐵、鋅等都會引起脫發，所以，我們要時刻關心自己的身體情況。

怎麼護理頭發

1、控制洗發的頻率，一般情況下在2到5天洗一次頭發就可以，頭發洗得太勤，會讓頭發變得暗淡。

2、頭皮的清理的時候不能過分抓撓頭皮，洗頭的時候，水溫要適度。

3、洗後的護理也比較重要，清洗後將護發素抹在頭發上，按摩15分鐘左右，將頭發沖洗幹凈。

4、在梳頭發的時候對梳子進行污垢的清理。

5、控制一年之中染發和燙發的次數，不宜過多。