高血壓患者的飲食註意事項 高血壓患者飲食註意事項

高血壓患者平時飲食要以清淡為主，這對於患者病情的控制是有很大幫助的，患者平時應註意多吃一些粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果等。因為這類食物的攝入對於患者身體的康復是非常有利的，飲食安排應少量多餐，避免過飽，高血壓患者通常較肥胖，必須多吃低熱能食物。

哪些食物對血壓的控制有幫助

1、土豆

土含有人體需要的鉀元素，鉀元素攝入充足能夠促進身體對鈉離子的排泄，這樣也能夠達到控制血壓的目的。

2、芹菜

芹菜中含有的鉀元素也是比較豐富的，適當進食芹菜能夠輔助降低血壓，這樣對高血壓病情緩解有利。

3、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，鉀離子攝入充足能夠促進鈉離子的排泄，這樣對血壓升高情況有改善作用。

4、黑木耳

黑木耳營養豐富，且能夠達到調節血壓的功效。

高血壓患者飲食註意事項

1、選擇低鹽飲食

日常生活中應該少吃一些鹽，高血壓患者一天當中攝入的鹽分不要超過5克。

2、補充鉀元素

高血壓患者在日常生活中，可以稍微的補充一些鉀元素，對於血壓控制有一定的好處。

3、不要吃太多脂肪類食物

生活中有很多富含脂肪的食物是非常美味的，但對於高血壓患者來說，這類食物就要少吃一些，不然會讓人體的膽固醇升高。

4、不要喝酒

酒精會導致人體的交感神經太過於興奮，會讓人心跳加快，讓人血壓升高嚴重瞭，甚至能夠引發心腦血管方面的疾病，威脅人的生命。