睡前喝紅酒好不好 睡前可以喝紅酒嗎

睡前喝少量的紅酒對身體是非常有好處的。因為紅酒能降低體溫，加速荷爾蒙釋放，加快體內新陳代謝，能更好地幫助入睡並有效調節睡眠時間。另外，紅酒也可以改善血液循環，起到美容養顏，延緩衰老，防治便秘、預防乳腺癌的好處。

睡前喝的紅酒好處

1、促進睡眠

喝紅酒的時候能夠讓女性的心情變得更加愉快身心,紅得到一定的放松，穩定情緒，提高睡眠質量。

2、具有減肥的功效

每天晚上睡覺前堅持喝一杯紅酒，不僅能夠補充水分，同時也具有減肥分解脂肪的效果。

3、防止便秘

在紅酒裡面含有大量的單寧酸，能夠促進胃腸道的蠕動，刺激胃酸大量的分泌，有效的調節腸胃道疾病。

4、殺菌消炎

每天晚上睡覺前喝一杯紅酒，不僅僅具有殺菌的功效，同時也能夠把隱匿在身體裡面的炎癥全部殺死。

5、延年益壽

在紅酒裡面含有大量的白藜蘆醇，不僅僅具有抗癌及防癌的功效，同時也能夠軟化血管，降低瞭患上心血管疾病的風險。

睡前喝紅酒的註意事項

1、不要在睡前喝太多的紅酒，最好不要超過25克，而且紅酒的度數應該在十度左右。

2、睡前也不要空腹喝紅酒，否則會加重腸胃的負擔，不利於身體健康。

3、在喝紅酒之前，喝一點奶制品，在補充蛋白質的同時，還能夠緩解我們身體對酒精的吸收速度，有利於身體健康。