蜂蜜水什麼時候喝 蜂蜜水適宜人群

喝蜂蜜水在任何時候都可以喝，沒有特定的時間喝比較好。早晨空腹飲一杯蜂蜜水既可補充水分，又能補充能量；如果是晚上喝蜂蜜水，因為蜂蜜含有維生素B，具有安眠的作用，因此在晚上喝也是可以的。不管什麼時候喝蜂蜜水，其主要目的還是為人供能、解渴，不用在意什麼時候喝，想喝的時候就喝。

蜂蜜水的營養成分

蜂蜜是蜜蜂從鮮花上采得的花蜜在蜂巢中經過充分釀造而成的天然甜物質，氣味清香濃鬱，味道純真甜美。蜂蜜因蜂種、蜜源、環境等各因素的不同，其化學成分有很大的差異。

一般蜂蜜主要成分是果糖和葡萄糖，兩者含量合計約占70%，尚含少量蔗糖、 麥芽糖、糊精、樹膠，以及含氮化合物、揮發油、有機酸、色素、蠟、天然香料、植物殘片(特別是花粉粒)、酵母、酶類、無機鹽等。

蜂蜜水什麼時候喝

蜂蜜水的營養價值並沒有人們想象的那麼高，主要就是糖類物質，其它的營養成分因為含量太少，所以用蜂蜜水來補充各種營養物質的是不那麼理想的。所以，蜂蜜水什麼時候喝並沒有特別的要求，想喝的時候就喝。

值得註意的是，蜂蜜水的含糖量是不低的，所以不建議每天都喝太多，還是有增加肥胖的風險。

蜂蜜水適宜人群

一般人群均可食用。

1.蜂蜜水尤其適合肺燥咳嗽、幹咳無痰之人食用。

2.蜂蜜水適宜腸燥便秘，尤其適宜老年人、體弱體虛者、病後、產婦便秘時食用。

3.蜂蜜水也適宜腸胃不好的人食用。

4.蜂蜜水適宜神經衰弱、失眠患者者食用。

註：糖尿病患者不建議食用蜂蜜。